BIEN-ÊTRE

Vous arrive t-il de vous auto-saboter sans 

vous en rendre compte ?

Ne change pas ; Reste que comme tu es ; Je ne te reconnais plus... tu n'es plus comme avant - Ces reproches vous semblent-ils familiers ?
REDIGÉ PAR ERIC RONANN | Actualisé 17 novembre 2020
Il arrive parfois de se faire reprocher ou de reprocher à nos proches de changer...

On pense souvent que notre personnalité change seulement à l'adolescence puis elle reste gravé dans le marbre jusqu'à la fin de nos jours...

Pourtant, le saviez-vous ? 

D'après les dernières recherches en neurosciences, nous changeons d'identité tout au long de notre vie.

Or, si on écoutait ces conseils, changer n'est pas bien. C'est même perçu comme étant quelque chose de mal.

Alors que, le changement est inévitable dans notre vie.

En effet, nous devons nous adapter. C'est le principe même de la survie, de la sélection naturelle !

Nos ancêtres ont bien dû s'adapter et évoluer pour pouvoir survivre et devenir l'espèce humaine que nous sommes aujourd'hui !

Si les hommes préhistoriques avaient décidé de rester sur leurs acquis et continuer à vivre comme ils le faisaient, nous serons encore des hommes de Cro-Magnon !

Ce changement est toujours essentiel à l'heure actuelle.

Que ce soit pour une évolution de poste, ou bien lorsqu'on devient parent...

Notre identité s'adapte et évolue tout au long de notre vie qu'on le veuille ou non. 

Et si nous nous forçons à rester la même personne toute notre vie, cela peut plus nous desservir qu'autre chose.

Prenons l'exemple de la conduite.

Au début, nous ne sommes absolument pas confiant, car conduire n'est pas quelque chose d'innée, de naturel pour nous. On peut être terrifié à l'idée de prendre le volant.

Et au fur et à mesure des heures de conduite, on commence petit à petit à prendre la main. Mais, nous ne sommes encore pas confiant à 100%.

Même au moment de passer le permis, la confiance n'est pas totalement ancrée.

En réalité, tout va se jouer après l'obtention de cette fameux carte (ou papier rose pour les connaisseurs 😁)

En effet, si on décide de s'acheter une voiture et de conduire tous les jours pour aller au travail, alors notre confiance augmentera à chaque fois que nous prenons la route, jusqu'à ce que cela devienne totalement naturel de conduire.

Mais à l'inverse, si nous n'avons pas besoin de conduire quotidiennement. Il sera alors difficile de reprendre le volant à chaque nouvelle occasion. Car il y aura toujours cette petite part de stress qui résidera au fond de nous.

Vous l'aurez donc compris :

Le simple fait de s'adapter impacte notre confiance > ce qui a pour effet de changer notre identité.

En fait, nous pouvons évoluer toute notre vie et acquérir des compétences dans n'importe quel domaine.

La seule règle est d'essayer petit à petit.

Mais alors...

Pourquoi il est aussi de changer lorsqu'on est timide ? 

La plupart des personnes qui sont timides n'arrivent pas à s'adapter et à changer même si elles s'efforcent, pour une simple et bonne raison...

Elles s'y prennent de la plus mauvaise des façons ! Elles s'obligent à sortir de leur zone de confort et font des choses qu'elles détestent.

Si on reprends l'exemple de la conduite, même si elles n'ont pas 100% confiance en eux, les personnes continuent à conduire tous les jours parce qu'elles aiment cela.

Voyez-vous, on ne peut pas évoluer en se forçant à faire quelque chose qu'on n'aime pas.

Voici pourquoi, il ne faut pas s'obliger à sortir de sa zone de confort mais plutôt l'étendre...

Cette subtilité fait toute la différence!

En effet, l'objectif n'est pas d'aller contre nos peurs mais de les travailler.

Qu'on soit un peu timide, seulement timide dans une certaine situation (par exemple avec le sexe opposé) ou bien qu'on aient une timidité maladive, il est possible de la surmonter.

Pour cela, il seulement suffit de comprendre ce qui nous fait peur et de faire en sorte de changer notre perception des choses.
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